Стиль «Поток перемен» - это современное творческое прочтение традиционных искусств восточных единоборств, это комплексная система подготовки, совершенствования и преобразования личности, система, в которой тело и дух составляют одно целое. Целью является - реализация физического, эмоционального, интеллектуального, духовного потенциала занимающегося.
В соответствии с задачами, которые ставятся перед занимающимися, вся практика делится на несколько уровней:
1. ВОДА - оздоровление, приведение в норму физического тела.
2. ЗЕМЛЯ - физическое совершенствование, базовая и прикладная техника.
3. ОГОНЬ - психологическая подготовка, морально-этическое воспитание.
4. ВОЗДУХ - энергетические практики (цигун).
5. ЭФИР - духовная работа (шень гунфу). Основные компоненты обучения и подготовки. Дыхательные упражнения и комплексы способствуют мобилизации, подготовке организма к предстоящей нагрузке в начале занятий или расслаблению, снятию излишнего напряжения после них.
Формальные комплексы, в которых отрабатываются основные технические элементы: стойки, перемещения, удары, базовые движения. Кроме того, все комплексы имеют и внутренний, образный смысл. Например, один из начальных комплексов носит название «Три основы», где часто повторяющиеся одновременные параллельные движения руками символизируют взаимодействие трех сил, трех основ: ИНЬ, ЯН, ДЭН.
Важный компонент - контактная работа с партнером или партнерами.
Вообще техника стиля довольно разнообразна и включает в себя ударную и бросковую технику, технику болевых и удушающих приемов, проводимых как в стойке, так и в партере, работу с традиционным оружием (шестом, копьем, ножом, различными видами палок, мечей, цепей), боевую акробатику.
На тренировках применяются различные виды упражнений, как жесткие, направленные на закалку тела, например парная набивка, так и мягкие, где важны не соперничество, а сотрудничество, способность понять и прочувствовать своего партнера.
Технический арсенал направлен на подготовку к тотальному бою: стоя, сидя, лежа, против одного или нескольких противников, безоружных или вооруженных. Также изучаются специальные психотехники, ЦИ-ГУН, медитация.  Несколько важных принципов, на которых основывается стиль.
1. Единство внешнего и внутреннего. Совершенствуются тело и дух, не должно быть перекосов ни в одну, ни в другую сторону. Это две стороны одной медали.
2. Объёмное познание. Система подразумевает несколько направлений обучения, желательно не зацикливаться на одном, например, только на боевом или только на оздоровительном.
3. Универсальный подход к технике и вообще ко всему объёму знаний. Одни и те же принципы движения, дыхания, настройки сознания и т.д. можно применять как в бою, так и в повседневной жизни: профессиональной деятельности, быту, учёбе.
4. Сознательный подход к обучению. Во время практики важна самодисциплина. Обучающийся должен осознавать, что и зачем он делает, к каким последствиям это приведёт и какие усилия требуются от него.
5. Целью занятий является самосовершенствование, а потому важно отсутствие духа соперничества, стиль развивает не гордыню и самомнение, а уважение и сотрудничество с другими. Важно быть не лучше окружающих, а лучше себя самого вчерашнего. Отсюда вытекает следующий принцип.
6. Отсутствие формальной иерархии. Мастерство представителей стиля определяет жизнь, а не цвет пояса, нашивки или запись в каком-либо документе. Каждый является учеником - и наставник, и тот кто учится у наставника, просто каждый получает свои уроки. Проявления высокомерия и заносчивости недостойны ученика стиля «Поток перемен».
7. Техника стиля - это техника созидания, а не разрушения. Моральной обязанностью ученика является - никогда не использовать технику стиля во вред другому человеку с целью его унижения и удовлетворения своих низменных страстей (злобы, ненависти, зависти, предвзятости, корысти).
8. Малыми шагами идти далеко. Не стоит торопиться в обучении. Нахватавшись по верхам приёмов и форм, сложно понять их суть, а тем более реально применить их на практике. Обучение требует вдумчивого подхода, постепенного, глубокого погружения в отработку и совершенствование. Здесь важны внимательность, терпение и настойчивость.
9. Знание - это оружие и сила. Не следует обучать и показывать технику недостойным людям, тем, кто может её использовать во вред другим или себе. Недопустимым также является демонстрация техники ради бахвальства своим искусством.
10. От формы к бесформенному. Новичок находится в состоянии хаоса. Он не знает, как двигаться, дышать, концентрировать сознание. Постепенно, через освоение базы, многообразия техник, приёмов и практик, ученик набирается опыта, его знания приобретают оформленный вид, выстраиваются в стройную систему. Наконец, ученик постигает общие принципы, лежащие в основе системы. Приходит к пониманию внутреннего единства всего многообразия форм. Получает возможность преобразовывать старые и творить новые формы, потому что понимает бесформенную природу всех форм. Он понимает, что такое Поток Перемен.
Для понимания сути стиля, в качестве примера, мы дадим несколько принципиальных моментов.
Единство в движении.
Основа жизни - это движение. В бою способность грамотно двигаться является залогом победы. Движение должно быть гармоничным, целостным. Нужно осознать единство всех частей тела и выработать способность расслабленно контролировать свои движения и перемещения, управлять координацией движений.
В работе с координацией движения помогут следующие постулаты: 1. Сознание побуждает центр силы (дань-тянь), из центра силы исходят движения конечностей.
Новичок, изучая новый приём, видит в нём разрозненные движения рук и ног.
Опытный практик чувствует силу, исходящую из дань-тянь, его тело - монолит, движение центра первично, движения конечностей следуют за
ним.
Мастер знает, что сознание и тело неразрывны, основой любого движения является мысль и намерение.
2. В теле существует пять связей: Первая (ЭФИР) - между макушкой и копчиком.
Вторая (ВОЗДУХ) - между правой и левой рукой.
Третья (ЗЕМЛЯ) - между правой и левой ногой.
Четвёртая (ВОДА) - между левой рукой и правой ногой.
Пятая (ОГОНЬ) - между правой рукой и левой ногой. Этот постулат говорит о том, что внутри тела существует силовой каркас, состоящий из нитей натяжения между ключевыми точками конечностей, который помогает осознать, прочувствовать связанность всего тела, согласованность всех его частей. 3. В движении важны девять соответствий: - движения кистей рук согласованы с движениями стоп;
- движения локтей согласованы с движениями коленей;
- движения плеч согласованы с движениями бёдер;
- движения шеи согласованы с движениями поясницы;
- большое соответствует малому (например, удар рукой согласуется с движением всего тела);
- жёсткое соответствует мягкому (согласованное чередование напряжения и расслабления);
- дыхание соответствует движению (обеспечивая наполненность техники);
- сила соответствует скорости (обеспечивая мощь движения);
- внешнее соответствует внутреннему (воля и дух проявляются через конкретные действия и поступки).
Геометрия движения.
На практике важно иметь представление о геометрии движения. В стиле используют пять основных объектов, образов, помогающих освоить стереометрию движений:
1) точка - центр силы, цель удара, место приложения усилия и т.д.;
2) незамкнутая линия (прямая, дуга, кривая, спираль, петля) - оси тела, траектории ударов, перемещений;
3) замкнутая линия (круг, овал, эллипс, восьмёрка, треугольник, квадрат...) - сложные защитные и атакующие движения, работа с оружием, схемы перемещений в формальных комплексах;
4) плоскость: две горизонтальные плоскости делят тело на три уровня
Семь основных пространственных плоскостей, по которым производятся движения : горизонтальная, вертикальная продольная, вертикальная поперечная, две наклонные продольные, две наклонные поперечные. 
5) сфера:
сфера действия - совокупность всех возможных траекторий движения конечностей и тела, граница этой сферы находится на расстоянии вытянутых рук и ног. Базовая техника. Здание начинают возводить с фундамента, который служит опорой, основой для всего сооружения. От качества фундамента зависит качество всего того, что на нем стоит. Фундаментом для боевого искусства служит базовая техника: формирующие, подводящие, обучающие элементы. Это - та азбука с помощью которой занимающийся сможет в последствии перейти от строгой формы к свободной импровизации, от повторения канонических поз и движений к творческому прорыву в Поток Перемен. Но прежде чем пуститься в свободное плавание, нужно запастись терпением, упорством, выдержкой и отточить базовые навыки - фундамент мастерства и умения (ГУН-ФУ). Охарактеризуем некоторые базовые элементы стиля. Положение корпуса.
Корпус должен быть очень подвижен. Существует множество положений, которые он может принять: наклоны, прогибы, скруты в разных плоскостях, уровнях и т.д. В стиле «Поток Перемен» обобщённо принимается два типа положений: ЯН-положение - с прямым вытянутым позвоночником, т.е. жёсткая постановка корпуса. И ИНЬ-положение - более вариативная, гибкая, подвижная постановка корпуса.
Следует помнить, что на практике гибкий изменчивый ИНЬ-корпус всегда стремиться к ЯН-положению, к устойчивости и основательности, а ЯН-корпус всегда готов к движению, изменению. ИНЬ переходит в ЯН, ЯН преобразуется в ИНЬ, их взаимные превращения рождают ДЭН - золотую середину, гармонию движения, грань на стыке двух противоположностей.
Другие базовые элементы. В стиле «Поток Перемен» стойка понимается как положение ног. Положение рук выделяется в отдельную категорию. Сочетание положений рук, ног и корпуса даёт конкретное положение тела в данной боевой ситуации.
Следует отметить, что положение ног или стойка - это не какая-то застывшая, неизменная, статическая позиция. Стоять, выстаивать в стойках нужно только на этапе их освоения, когда нужно прочувствовать форму стойки, её внутренний силовой каркас, укрепить мышцы ног, их выносливость. В дальнейшем в стойках нужно двигаться, перемещаться, т.е. положения ног - это специально подобранные оптимальные фазы движения, промежуточные положения, которые принимают ноги в процессе движения.
Всего применяется 21 основная стойка. Каждая имеет своё специфическое предназначение, свою выверенную форму.
Положения рук, так же, как и положения ног понимаются, как промежуточные фазы движения. Нет одного универсального положения на все случаи жизни, есть изменчивость формы в ответ на внешние обстоятельства боя. 21 базовое положение рук применяется как в защитной, так и в атакующей технике, как в работе с оружием, так и без него.
Кисти рук, пальцы, ладони - наиболее подвижные части тела. Они могут производить невообразимое количество движений, принимать сотни различных положений. Для практического применения в стиле «Поток Перемен» отобраны 21 базовая форма кисти. Изучается и применяется так же 5 основных форм стопы.
Отличительной особенностью стиля так же является использование базовых движений - специально подобранных двигательных схем. На основе траекторий этих движений строится динамика всей последующей техники. Существуют базовые движения для рук, ног и корпуса.  
|
Стиль "Поток Перемен" 
